커피 한 잔이 신장 건강에 주는 긍정적인 영향

대부분의 현대인은 건강을 위하여 규칙적인 생활습관과 식단을 고려한다. 그럼에도 불구하고 Wageningen(네덜란드 지방자치단체)은 신장 건강에 대해서는 많은 사람이 간과하고 있다고 주장한다. 하지만 최근 Wageningen University 박사과정 연구원 Anniek van Westing는 커피가 신장 건강을 유지하는 방법이 될 수 있다고 밝혔다.

80,000명 네덜란드인을 대상으로 진행된 연구에서 커피 섭취가 신장을 건강하게 유지한다는 것이 확인되었다. 하루 두 잔의 커피 섭취는 한 잔보다 신장의 사구체여과율 수치를 개선시켰다. 세 잔의 커피 섭취는 두 잔 섭취보다 신장 건강을 더욱 증진시켰지만, 5잔 이상의 경우에는 건강상 이점을 찾지 못했다 하지만 신장 건강만을 위하여 커피를 많이 섭취하기에는 다른 건강 요인에 부정적인 영향을 미치는지는 추가 연구가 필요한 것으로 보인다.

신장 손상은 사망의 주요 원인으로 지목되고 있으며, 이러한 신장 기능의 저하는 35세부터 시작된다. 의학의 발달로 현재는 대부분 치료가 가능하며 조기에 발견할수록 치료율이 높아지지만 당뇨병과 같은 만성질환이 있는 경우는 더욱 경계해야 한다. 앞으로는 신장 건강을 위하여 식단에 하루 한 잔의 커피를 섭취하는 것은 어떨까?